Dawno nie ćwiczyłaś?
Możesz zacząć od spokojniejszych zajęć.
Zajęcia grupowe w Słupsku
Chcesz regularnie się ruszać, ale siłownia nie jest dla Ciebie?
Trenuj w kameralnej grupie, w swoim tempie i pod opieką osoby prowadzącej zajęcia. Wybierz zajęcia dopasowane do swoich możliwości i wpadnij do nas!
Czy to dla mnie?
Nie musisz być w formie, żeby zacząć!
Zumba w Dobrym Ruchu
Ruch, muzyka i dużo uśmiechu
Tak wyglądała u nas halloweenowa Zumba 🎃
Aktualny grafik i opisy zajęć
Zdrowy kręgosłup
Spokojne zajęcia dla osób, które chcą więcej się ruszać, poprawić sprawność i poczuć większą swobodę w codziennym ruchu. Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji, żeby dołączyć.
Stretch + Mobility
Czujesz, że Twojemu ciału brakuje swobody ruchu? Te zajęcia łączą ćwiczenia mobilności i rozciąganie. Dobra propozycja zarówno na początek, jak i jako uzupełnienie innej aktywności.
Płaski brzuch
Trening wzmacniający brzuch i całe centrum ciała. Nie skupiamy się wyłącznie na klasycznych „brzuszkach”. Ćwiczymy całe ciało, rozwijając siłę i sprawność.
Pilates
Spokojniejszy trening oparty na świadomym i kontrolowanym ruchu. Ćwiczenia wzmacniają ciało, poprawiają jego kontrolę i swobodę ruchu, a ich poziom można dopasować do własnych możliwości.
Sztangi
Trening całego ciała z wykorzystaniem sztang i dodatkowego obciążenia. Dla osób, które chcą być silniejsze, sprawniejsze i lubią bardziej energiczną formę zajęć grupowych.
Strong & Tone
Trening z hantlami i sztangą oparty na podstawowych wzorcach ruchowych. Uczysz się m.in. martwego ciągu, przysiadu, wyciskania i wiosłowania w różnych wariantach, a instruktorka czuwa nad Twoją techniką. Ciężar rośnie dopiero wtedy, gdy ruch jest świadomy i pod kontrolą. Obciążenie zwiększamy stopniowo, dopasowując je do Twoich możliwości. Ćwiczenia nastawione są na wzrost siły, jędrniejsze ciało i większą pewność w pracy z ciężarami.
Fat Killer
Mocny trening kondycyjny dla osób, które lubią się zmęczyć. Krótkie, intensywne rundy przeplatamy przerwami, więc tętno idzie w górę, a godzina mija błyskawicznie. Tempo dopasujesz do siebie, zawsze możesz zwolnić.
Zumba
Energetyczne zajęcia łączące ruch, muzykę i elementy tańca. Forma aktywności dla osób, które chcą poprawić kondycję i po prostu dobrze się bawić podczas treningu.
Stacje
Różnorodny trening całego ciała, podczas którego przechodzisz przez kolejne stanowiska z ćwiczeniami. Łączymy wzmacnianie i pracę nad kondycją, a ćwiczenia można dopasować do możliwości uczestników.
Body Shape
Trening całego ciała łączący ćwiczenia wzmacniające i kondycyjne. Dla osób, które chcą regularnie się ruszać, poprawić sprawność i popracować nad sylwetką.
Dołącz do nas!
Wybierz sposób, w jaki chcesz trenować
Możesz korzystać z pojedynczych wejść, wybrać jeden z naszych karnetów lub trenować z kartą sportową. Sprawdź aktualne opcje i wybierz tę, która najlepiej pasuje do Twojej częstotliwości treningów.
Zobacz, co mówią osoby, które trenują z nami
Najlepsza zumba w mieście! Najlepsza instruktorka Kasia rzecz jasna również! Pozostałe zajęcia fitness także godne polecenia! Studio nowiutkie, czyściutkie i fajnie wyposażone. Gorąco polecam!
Fajne, klimatyczne miejsce. Spora sala do ćwiczeń, ale też nie ogromna, dzięki czemu można czuć się swobodnie. Zajęcia zumby z Kasią wyciągają wszelką złą energię oraz stres i zastępują je radością i śmiechem. Polecam.
Z czystym sercem mogę polecić te zajęcia fitness każdemu, kto szuka skutecznego, ale jednocześnie przyjemnego sposobu na poprawę swojej kondycji i samopoczucia. Pani Patrycja zawsze gotowa, aby dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników, niezależnie od ich poziomu zaawansowania. Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach. Serdecznie polecam!
Bardzo polecam zajęcia grupowe w Dobrym Ruchu. Świetni prowadzący, fajny klimat, dużo sprzętu. Aż chce się chodzić :)
Przystępna cena
Przyjazne miejsce,fajna atmosfera, bardzo dobrzy trenerzy
Najlepsza jest zumba ❤️Polecam z całego serca ❤️
Masz kartę sportową? Trenuj z nami
Akceptujemy karty MultiSport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź grafik i wybierz zajęcia dla siebie.
Nie wiesz, które zajęcia wybrać?
Napisz albo zadzwoń.
Pomożemy Ci wybrać odpowiednią grupę.