Poznaj trenerów Dobrego Ruchu

Trener personalny | Współzałożyciel Dobrego Ruchu

Marcin

Marcin jest związany ze sportem od dzieciństwa. Wieloletnie doświadczenie trenerskie wykorzystuje w pracy z osobami o różnym poziomie sprawności i doświadczenia.

Najważniejsze jest dla niego to, jak trening przekłada się na codzienne życie. Bez względu na cel dba o to, żeby trening rozwijał siłę i sprawność, a przede wszystkim pozwalał dobrze czuć się we własnym ciele.

Interesuje go też wpływ psychiki i stylu życia na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Dlatego na trening patrzy szerzej niż na same ćwiczenia.

• Trening personalny
• Trening siłowy
• Sprawność
• Trening funkcjonalny

Obserwuj: Marcin Wcisła – Trener Personalny@marcinwcisla

Trenerka personalna | Zawodniczka HYROX

Beata

Beata sama przygotowuje się do zawodów HYROX. Równie mocno interesuje ją praca u podstaw: trening medyczny, kontuzje i to, jak ciało z czasem przyzwyczaja się do wysiłku. Dzięki temu łączy ambitny trening z rozsądnym budowaniem formy na lata.

U Beaty odnajdą się zarówno osoby, które chcą wejść na wyższy poziom sprawności, jak i te, które zaczynają ostrożnie albo wracają do ruchu po przerwie czy kontuzji.

• Trening siłowy i kondycyjny
• Przygotowanie do HYROX
• Trening medyczny
• Powrót do aktywności po kontuzji

Trener personalny | Budowa sylwetki

Igor

Igor specjalizuje się w budowaniu sylwetki. Trening hipertroficzny, rozwój masy mięśniowej i siły to jego główny obszar. Sam rozwija się w kulturystyce i sportach sylwetkowych. Studiuje na AWF i aktywnie trenuje.

Wie, jak ułożyć objętość, obciążenia i progresję tak, żeby mięśnie realnie rosły, a sylwetka zmieniała się z miesiąca na miesiąc. To trener dla osób, które chcą widzieć efekty w lustrze: więcej mięśni, lepsze proporcje, mocniejsze ciało.

• Trening hipertroficzny
• Budowa masy mięśniowej
• Kształtowanie sylwetki
• Przygotowanie do sportów sylwetkowych