Dobry Ruch zaprasza na zajęcia pilates

Brak tagów 8 komentarzy

Wynajęłam salę, kupiłam maty, udało mi się znaleźć i zamówić piłeczki i w końcu mogę oficjalnie zaprosić na grupowe zajęcia pilates. Szczegóły w poście i zakładce Zajęcia.

Miejsce

Dom Kultury na Woli, ul. Działdowska 6 (Warszawa), II piętro (Sala baletowa).
MAPKA

Kiedy

W każdy czwartek o godzinie 17:15 (zajęcia trwają 1h). Zajęcia ruszają 3 kwietnia.

Ceny i zapisy

Jedne zajęcia kosztują 15 zł, płatne na miejscu przed zajęciami. Nie ma konieczności wcześniejszej rezerwacji miejsca na zajęciach.

Zajęcia

Zapraszam zarówno osoby, które miały już kontakt z ćwiczeniami pilates, ale także osoby początkujące. Każde ćwiczenie można odpowiednio zmodyfikować, zależnie od kondycji i stanu zdrowia osoby ćwiczącej. Polecane są zwłaszcza osobom prowadzącym siedzący tryb życia, z problemami kręgosłupa, ale stanowią też doskonałe uzupełnienie treningów dla osób intensywnie trenujących inne dyscypliny sportu lub bardziej intensywne formy fitness.
Ćwiczymy na matach (dostępne na miejscu) oraz z małymi piłeczkami do pilates, które pomagają wzmacniać i stabilizować mięśnie centrum, przez co są bardzo przydatne dla osób z problemami z kręgosłupem.

Jak się przygotować

Wystarczą wygodne dresy lub legginsy. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Zapewniam maty dla uczestników, ale dla własnego komfortu i higieny warto zabrać ze sobą mały ręczniczek do rozłożenia na macie.

Możliwe jest także umówienie się na trening indywidualny (koszt 80 zł).

Na wszystkie pytania odpowiem chętnie mailowo lub bezpośrednio przed zajęciami.

plakat

8 Komentarzy:



  • lifemanagerka 24 Mar 2014

    O, to może ja bym się skusiła :) Ty będziesz uczyć? :)
    Tylko daleeeko ode mnie, czasami żałuję, że Warszawa jest taka duża ;)

    • Paulina Sowa 25 Mar 2014

      Zapraszam, ja będę uczyła. Mam nowe maty i piękne różowe easy ball i salę mamy ładną – baletową :)

      No duża, duża, może za daleko żeby dojeżdżać zawsze, ale raz na jakiś czas zapraszam :)
      W zeszłym roku uczyłam w Body Balance w Pasażu Ursynowskim…szkoda, że się nie znałyśmy…chyba miałabyś bliżej?

  • lifemanagerka 25 Mar 2014

    Tak, Pasaż Ursynowski to ode mnie rzut beretem :)

    Wstępnie się piszę na ten czwartek, jak mi nic nie wypadnie to będę, tak na 80% :) mogę Ci zrobić małą reklamę w przeglądzie tygodnia niedzielnym? Może ktoś jeszcze się skusi :)

    • Paulina Sowa 25 Mar 2014

      Super! Będzie mi bardzo miło Cię gościć :)
      Zapraszam :)
      Reklamę oczywiście, ale to może najpierw wypróbuj mnie ;)

  • Marta 25 Mar 2014

    jaaaaaciieeeeee… ja też bym chciała ale też daleko… no bo ja też z ursynowa… Może zorganizujemy jakiś wesoły autobus na Wole;), albo przeniesiemy zajęcia na Ursynów :) Taaaaak zajęcia na Ursynów!

  • lifemanagerka 03 Apr 2014

    Było super, dziękuję!

Zostaw komentarz