Kto z nas nie słyszał w szkole hasła – „wyprostuj się!”. Powtarzali i pewnie nadal powtarzają to nauczyciele i rodzice. Chcieli zapewne w ten sposób zapobiegać garbieniu się u dzieci i młodzieży. Niestety, jak to często bywa zabrakło złotego środka – w tym wypadku byłaby to raczej komenda: „Neutralny kręgosłup! Neutralna miednica!”. Prostowanie się w taki sposób przynosi więcej szkód, niż korzyści.

Lecznicze właściwości jogi sławione są szeroko przez instruktorów, zadowolonych klientów, a nawet kolorową prasę. Ponieważ, nie jestem lekarzem, ani fizjoterapeutą nie mogę wypowiadać się w tej kwestii jako specjalista z zakresu medycyny. To, co mogę to, z perspektywy uczestnika zajęć jogi i pilatesu oraz instruktora pilates spróbować dać wam kilka wskazówek, jak odpowiednio dokonać wyboru między tymi dwoma rodzajami zajęć. Czym kierować się, chcąc zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas zajęć.

03 01 2015

Czym jest pilates?

Brak tagów 7 Komentarzy

Kolejny wpis miał dotyczyć kursu Body Control Pilates, w trakcie którego właśnie jestem, jednak to właśnie ten kurs skłonił mnie do przedefiniowania i ponownego zastanowienia się czym jest pilates, jakie są cele tej metody i jakie korzyści może nam ona zaoferować. Warto podkreślić, że podejście, które prezentuję poniżej i z którym się w pełni identyfikuję, to podejście metody Body Control Pilates. Inne kursy, które ukończyłam (kursu Body Control Pilates jeszcze nie ukończyłam, jestem dopiero w trakcie), trochę inaczej definiowały pilates i  stawiały inne cele przed instruktorami i uczestnikami…
Jeśli zatem, razem ze mną chcecie przyjrzeć się tej metodzie, zapraszam do czytania.

Zainspirowana postem Agaty  z Poczuj się lepiej, poczułam przemożną potrzebę wypowiedzenia się w temacie korekt wykonywanych przez nauczycieli na zajęciach jogi i pilates. Z punktu widzenia nauczyciela, ale przede wszystkim ucznia, który sam doświadczył niejednej korekty.
Z perspektywy nauczyciela, wszystko może wydawać się proste. Dobra korekta, to taka, która spełnia swoje zadanie, czyli powoduje, że uczeń wykonał prawidłowo daną pozycję. Z perspektywy ucznia sytuacja nieco się komplikuje, bo od rodzaju korekty będzie zależało nie tylko ustawienie ciała, ale przede wszystkim to, co będzie się działo w psychice, czy jak kto woli – w umyśle poddawanego korekcie.

Ostatnio robiłam porządki w swoich ulubionych zakładkach i zdałam sobie sprawę, że mam tam sporą listę ciekawych stron, artykułów i blogów związanych z jogą i pilates. I doprawdy sama nie wiem, czemu jeszcze nie podzieliłam się z wami moją pilatesowo-jogową kolekcją. Czym prędzej nadrabiam niedopatrzenie!

1 2 3 4